나이가 들면서 젊어 보이고 싶은 마음은 자연스럽습니다. 값비싼 크림이나 시술 없이도 몇 년은 젊어 보일 수 있는 방법이 과학적으로 입증되었습니다. 바로 '웃음'의 효과입니다. 독일 막스플랑크연구소 연구 결과에 따르면, 행복하게 웃는 얼굴은 실제 나이보다 훨씬 젊게 인식되는 경향이 있습니다. 특히 여성의 경우 웃으면 평균 3년 정도 젊어 보이는 것으로 나타났습니다. 웃음은 외모뿐 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 영국 킹스 칼리지 런던 연구팀은 행복하고 명랑하게 지낼수록 조기 사망률을 35%까지 낮출 수 있다고 밝혔습니다. 미국 로마린다대 연구팀은 웃음이 스트레스 호르몬을 낮추고 면역 세포를 늘려 면역력을 강화한다는 사실을 증명했습니다. 웃음은 면역력을 높여 건강하고 활력 넘치는 삶을 가능하게 합니다. 가장 쉽고 효과적인 동안 비결이자 건강 증진법인 웃음을 실천해 보세요.